אימון קבוצתי

אימון קבוצתי יכול למעשה להפוך את חווית האימון למהנה יותר, מאתגרת יותר ומועילה יותר האינטגרציה שנוצרת בין המאמן או המדריך למתאמנים ובין המתאמנים לבין עצמם יוצרת אפשרויות אימון חדשות מגוונות ומיוחדות במינן,האימון הקבוצתי יגרום לרוב לדינמיקה קבוצתית שתמשוך את החלשים יותר להישגים להם הם לא היו מגיעים לבד ,מאמן טוב יתאים שיטות אימון וצורת אימון כזאת שתאפשר לכל המתאמנים להשתלב ביחד גם אם יש ישנם הבדלי רמות.

מהו למעשה האימון הקבוצתי?
אנחנו מכירים בעיקר מאימון קבוצות ספורט למשל כמו קבוצות כדורגל וכדורסל,שיעור חינוך גופני בבית ספר הוא אימון קבוצתי,אימון קבוצתי אפשר למצוא בחדרי כושר בשיעורי הסטודיו למיניהם כמו: פילאטיס, אירובי,שיעורי עיצוב הגוף ,שיעורי זומבה, יוגה וכו',וכמו כן ניתן לבצע אימון קבוצתי בבית עם מספר חברים שמתכנסים לצורך העניין או במקומות עבודה, ובכל הזדמנות בא מספר אנשים רוצים להתאמן ביחד.

איך מתבצע האימון הקבוצתי?
יש כמה וכמה אפשרויות לבצע אימון כזה, חשוב לציין שבכל שיטה האימון הוא יעיל ואפקטיבי ולא ניתן לומר בוודאות איזו שיטה טובה יותר,מה שמומלץ הוא להכיר את הקבוצה ואת אופייה לזהות את מידת הקשר החברתי בתוך הקבוצה ,לצורך העניין אם זו קבוצה של חברים טובים שמכירים אחד את השני הרבה זמן אפשר יהיה לקיים שיטת אימון בא הם נעזרים אחד בשני לצורכי האימון,כאשר נבנית קבוצת אימון חדשה שהחברים בא אינם מכירים אחד את השני מוטב להתחיל באימון מסוג שונה על מנת ליצור דינמיקה קבוצתית בצורה הדרגתית,ניתן לחלק את הקבוצה המתאמנת לזוגות או לשלשות כאשר הם מאמנים אחד את השני בהנחיית המדריך כמובן על ידי יצירת התנגדויות בצורות שונות על מנת ליעל את האימון כמו: "שק קמח" למשל, כשאחד סוחב את השני על הגב מנקודה לנקודה באימון  לילדים למשל או האימון התנגדות כנגד גומיות כאשר שני מתאמנים מותחים ביניהם גומייה באימון למבוגרים .

ויש את האימון  שבו מתאמנים אומנם בקבוצה אבל כל אחד מבצע את הפעולות לבד ללא שיתוף פעולה מחבר והכל על פי הנחיות המדריך או במדריכה כמו שמקובל באימוני סטודיו,שיטת אימון זאת מאפשרת למאומן מצד אחד להתאמן לפי יכולותיו ולהתקדם בקצב שלו בצורה הדרגתית ומנגד הרצון להצליח ולהשתוות לשאר הסובבים אותו באימון יגרמו למתאמן לשיפור בביצועיו,אימון קבוצתי יעיל מאוד מהנה ומומלץ ביותר.

18 thoughts on “אימון קבוצתי”

  1. צהריים טובים לכולם
    אם אתם רוצים לתכנן לעובדים שלכם
    ערב גיבוש במרכז מלא בפעילויות שונות
    אני מציעה לכם לפנות לחברת טיול פלוס
    לקבלת פרטי התקשרות היכנסו לקישור המצורף

  2. אהלן חברים,
    לאחר שחיפשתי רבות חברה לבניית פרגולות בצפון, לשמחתי
    הגעתי לby the wood שנתנו לי אחלה של שירות, והמחירים
    שלהם היו גם מאוד משתלמים. הצוות בעל ידע עשיר ומאוד
    מיומן. אני באופן כללי מרוצה מאוד ועל כן השארתי לכם קישור
    שם תוכל ולקבל מידע נוסף אודותיהם.

  3. שלום לכולם, אני רוצה להמליץ בחום על חברת ארט גיפט.
    מדובר בחברה שמתמחה במכירת מתנות שקשורות לייחודיות
    והיא תשמח לעשות עבורכם חריטה על תכשיטים ובמחיר המשתלם
    ביותר בארץ!

  4. שלום לכולם, אני רוצה להמליץ בחום על חברת עיצוב הפלדה.
    עיצוב הפלדה היא חברה שמתמחה בהתקנת סורגים לבית והיא
    תשמח לעמוד לשרותכם בכל עת. לחברה יש ניסיון רב שנים בתחום
    ומאות לקוחות מרוים שנהנים ממרחבים מוגנים!

  5. שלום לכולם, אני רוצה להמליץ בחום על חברת מאן נכסים.
    חברת מאן נכסים היא חברת התיווך המומלצת ביותר והיא
    תשמח לאתר עבורכם את משרד להשכרה ברעננה היפה ובמחיר
    הטוב ביותר באזור הנחשק של רעננה!

  6. שלום לכולם, אני רוצה להמליץ בחום על חברת פולי פרינט – polyprint.
    פולי פרינט – polyprint היא חברת המדספות הטובה ביותר בארץ ורק דרכה
    תוכלו לרכוש את מדפסת polyprint המתקדמת ביותר ולהנות מהמחיר המשתלם
    ביותר בשוק. למידע נוסף היכנסו לאתר החברה.

  7. שלום לכולם, אני רוצה להמליץ בחום על ד"ר ערן שומר.
    ד"ר ערן שומר הוא מומחה לתחום שיקום הפה ובמידה ויש
    לכם שיניים שדורות טיפול רפואי ושיקום, זהו הרופא הטובה
    ביותר לפנות אליו וליהנות מחיוך בריא ולבן במהירות.

  8. שלום לכולם, אני רוצה להמליץ בחום על חברת עו"ד יפתח חנן.
    משרוד מתמחה בתחום הוצאת ויזת עבודה בישראל והוא ישמח
    להעניק לכם את השירות הטוב והמהיר ביותר במחירים המשתלמים
    ביותר ועם המון שירות אדיב.

  9. אם אתם צריכים להוציא ויזה לסין לקראת הטיול המתוכנן, אני רוצה להמליץ
    לכם מאוד על חברה שתוכל להקל עליכם באופן משמעותי ולהשיג את הויזה
    באופן מהיר ומסודר יותר מבלי שתצטרכו לשבור את הראש ולבזבז זמן יקר.
    צרו קשר עם חברת דדו ויזה ואתם כבר מסודרים. כנסו לקישור.

  10. בוקר טוב לכולם
    אם אתם רוצים לרכוש מקררים תעשייתיים
    אצל חברת מילוא קירור תמצאו את מוצרי הקירור המובילים
    ותהנו משלל מחירים ומבצעים מיוחדים
    לקבלת פרטי התקשרות היכנסו לקישור המצורף

  11. צהריים טובים לכולם
    אם אתם מחפשים מחטבים בתל אביב
    שיעזרו לכם לעצב את הגוף שלכם
    לחברת only for you יש מוצר מצויין
    שיעזור לכם לעצב את הגוף
    לקבלת פרטי התקשרות היכנסו לקישור המצורף

  12. שלום לכולם, אם אתם מחפשים רופא הומאופת מקצועי ויסודי
    שיוכל לייעץ לכם רפואית ולשלב בין עולמות הרפואה השונים על מנת
    להעניק לכם את הטיפול הרחב ביותר, פנו אל מרפאתו של ד"ר דניאל שינהר.
    הוא הומאופת מקצועי מאוד שישמח לעמוד לרשותכם

  13. צהריים טובים לכולם
    אם חשוב לכם לרכוש פנלים מבודדים איכותיים
    וךלא לשלם מחיר מופקע
    היכנסו לקישור המצורף של חברת ע. מעין תעשיות בע"מ
    וריכשו עוד היום את הפנלים במחירים הכי נמוכים שיש

  14. אם אתם רוצים לפנות אל חברה שיודעת לעשות מטבחים לקבלנים, אני ממליצה
    לכם ליצור קשר עם חברת א.א נגרות (א.א מטבחים) שיהיו קשובים אליכם
    וישמחו מאוד לגשת ישר לעבודה ויעשו עבורכם בנייה איכותית מאוד בדיוק
    לפי בקשתכם והקפדה על לוח זמנים שהוגדר מראש. כנסו לקישור.

  15. בוקר טוב לכולם
    אם אתם רוצים לרכוש מלגזה יד 2 כמו חדשה
    אני מציעה לכם לפנות לחברת איציק שרותי מלגזות בע"מ
    שידאגו לכן למלגזה במחיר משתלם
    לקבלת פרטי התקשרות היכנסו לקישור המצורף

  16. תמיד חלמתם לעצב את הבית עם רהיטים מעוצבים ואיכותיים אך המחירים
    בארץ מונעים זאת? כדאי שתדעו שהמון בוחרים לעשות יבוא תכולת בית מסין
    וחוסכים המון המון כסף כדי להשיג מראה עיצובי ושיק לבית. חברת אלין גלובל
    מתמחים במתן שירותי ייבוא מסין היישר אליכם. לפרטים לחצו על הקישור.

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר.